阿胶作为一种传统中药食品，被认为具有滋补养生的功效。
然而，有些人在长期食用阿胶后发现自己体重增加了很多，甚至长胖了10斤以上。
这种情况可能与阿胶的热量较高以及过量食用导致的体内湿气积聚有关。
阿胶含有大量的营养成分，但同时也具有较高的热量。
如果摄入的热量大于消耗的热量，就会导致体重增加。
此外，阿胶性温，过量食用可能会导致体内湿气过重，进而影响代谢功能。
针对这种情况，可以通过控制阿胶的摄入量、配合适当的运动以及调整饮食结构来减少体重增加的风险。
建议每天食用阿胶的量不要超过医生建议的剂量，避免食用过量。
此外，增加体育锻炼和多食用一些清淡的食物，如蔬菜水果，有助于减少体内湿气的积聚，促进新陈代谢。
总的来说，虽然阿胶具有一定的保健作用，但过量食用可能会导致体重增加。合理控制摄入量，并注意配合适当的运动和饮食，是保持健康的关键。