减肥是现代人追求健康生活的一部分，选择低热量的食物是减肥过程中的重要一环。下面是14款低热量的食物，它们不仅热量低，而且营养丰富，适合加入到减肥餐单中。
1. 黄瓜：黄瓜的热量非常低，而且富含水分，有助于身体排毒和减肥。
2. 芹菜：芹菜的热量也很低，而且富含纤维，有利于促进消化。
3. 西红柿：西红柿是一种低热量的蔬菜水果，富含维生素C和番茄红素，有助于美白肌肤。
4. 菠菜：菠菜的热量也很低，但是富含铁质和钙质，适合女性多食用。
5. 蘑菇：蘑菇的热量很低，而且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感。
6. 西兰花：西兰花是一种低热量的蔬菜，富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力。
7. 苹果：苹果是一种低热量的水果，富含果胶，有助于清除肠道垃圾。
8. 柚子：柚子的热量也很低，而且富含维生素C，有助于美白皮肤。
9. 草莓：草莓的热量很低，但是富含维生素C和抗氧化物质，有助于延缓衰老。
10. 红莓：红莓的热量也很低，而且富含花青素，有助于改善皮肤。
11. 柠檬：柠檬的热量很低，而且富含维生素C和柠檬酸，有助于排毒养颜。
12. 橙子：橙子是一种低热量的水果，富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动。
13. 葡萄柚：葡萄柚的热量也很低，而且富含果胶，有助于降低胆固醇。
14. 樱桃：樱桃的热量很低，但是富含维生素C和胡萝卜素，有助于改善睡眠。
以上是14款低热量减肥食物，它们不仅可以帮助控制热量摄入，还可以提供丰富的营养，是减肥过程中的理想选择。