中医认为，喉咙痛通常是由外邪侵袭而引起的，可以通过一些简单的土方法来缓解症状。
1. 吃蜂蜜：蜂蜜被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，可以帮助缓解喉咙痛。将一勺蜂蜜搅拌在温水中，每天多次饮用。
2. 咽喉洗浴：用温盐水进行咽喉洗浴，可以起到杀菌消炎、缓解疼痛的作用。将适量食盐溶解在温水中，用温盐水漱口，每天多次。
3. 梨汁冰糖：梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，而冰糖具有滋阴润燥、止咳化痰的作用。将梨切片，加入适量的冰糖，放入锅中煮熟，取汁饮用。
4. 生姜糖水：生姜具有温中散寒、解表散寒的作用，可以缓解喉咙痛。将生姜切片，加入适量的冰糖，加水煮沸，取汁饮用。
5. 桔梗蜜糖汤：桔梗具有清热化痰、润肺止咳的功效，可以缓解喉咙痛。将桔梗加水煮沸，加入适量的蜂蜜或冰糖，熬制成汤，每天饮用。
这些土方法虽然简单，但在缓解喉咙痛方面却有一定的功效。在使用时，应根据个人体质情况适量调整剂量，并结合其他治疗方法综合治疗。
请注意，如果喉咙痛症状严重或持续时间较长，应及时就医并遵医嘱进行治疗。