郑爽短时间内瘦身35斤的消息让人震惊，但绝食并不是健康的减肥方式。医学专家强调，长时间的绝食会导致营养不良、代谢紊乱等健康问题。
有报道称，郑爽的绝食减肥计划并非单纯不进食，而是采用了液体饮食或者少量清淡食物来维持生命所需。然而，这种极端的瘦身方式对身体健康带来的影响仍然不可忽视。
对于想要减肥的人来说，更加健康和可持续的方式是通过合理饮食和适量运动来控制体重。长期坚持规律的生活习惯，包括充足的睡眠和适当的运动，是维持健康体重的关键。
此外，专业的营养师和医生都强调，健康的减肥应该是稳步的，每周减重1-2斤为宜。通过调整饮食结构，控制摄入量，并搭配适当的运动，可以达到理想的瘦身效果，同时保证身体健康。
综上所述，郑爽绝食瘦身的做法虽然让人惊叹，但并不值得效仿。健康减肥应该是科学、稳健、可持续的过程，保护好自己的身体才是最重要的。