1. 生活习惯：过度压力、不良饮食习惯、睡眠不足等生活习惯是导致头发掉落的常见原因之一。
2. 遗传因素：家族中有掉发问题的人，往往容易遗传给后代。
3. 环境因素：污染、紫外线照射、气候变化等环境因素也会影响头发的健康。
4. 头皮问题：头皮屑、头皮炎等问题会阻碍头发生长，导致掉发。
5. 营养不良：缺乏锌、铁、维生素等营养元素会影响头发的健康。
6. 不正确的护发方式：频繁使用热工具、过度染烫、使用不合适的洗发水等不良护发习惯也会导致头发损伤。
为了减少头发掉落，可以采取以下措施：保持良好的生活习惯，摄取均衡的营养，选择适合自己的护发产品，避免频繁染烫头发，定期按摩头皮促进血液循环等。
如果头发掉落严重且持续时间较长，建议咨询专业医生进行诊断和治疗，以找到合适的解决方案。