茯神木，又称枸杞子，是一种常见的中药材，具有悠久的历史和丰富的药用价值。它常用于中医中治疗各种疾病。
茯神木的主要功效之一是补肾益精。在中医理论中，肾是先天之本，茯神木具有温补肾阳、益精血的作用，对于肾阳虚、肾精亏损的人群特别适用。
此外，茯神木还具有强壮身体、延缓衰老的作用。长期服用茯神木可以增强人体免疫力，改善身体抵抗力，减缓衰老速度。
茯神木还有利尿、降脂、抗氧化等功效。对于一些患有水肿、高血脂等问题的人群，适量服用茯神木可以起到辅助调理的作用。
使用茯神木时，可以煎汤服用，也可以泡水饮用。一般建议每日服用量为10-15克，根据个人体质和实际情况适量调整。
但需要注意的是，茯神木性质温热，不宜过量，尤其是阳虚火旺、气滞火旺等体质者慎用，以免引起不适。
总的来说，茯神木作为一种常见的中药材，具有多种功效与作用，但在使用时应该根据个人体质和医生建议合理使用，以达到最佳的养生效果。