茯神木，又名茯苓、茯薇，为茯苓科植物茯苓的主根。其功效与作用广泛，主要包括：
1. 健脾益气：茯神木具有健脾益气、调理脾胃的功效，常用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。
2. 利水消肿：茯神木有利水消肿的作用，可用于治疗水肿、脚气等症。
3. 安神定志：茯神木具有安神定志、镇静安眠的功效，可用于治疗失眠、健忘、焦虑等症状。
4. 祛痰止咳：茯神木还具有祛痰止咳、平喘化痰的作用，适用于治疗咳嗽、痰多等症。
茯神木在中医养生中的应用也十分广泛，常用于调理脾胃、祛湿利水、安神助眠等方面。在日常生活中，可以将茯神木煎水饮用，或者与其他中药搭配熬汤服用，以达到调理身体、强身健体的效果。
需要注意的是，茯神木虽然功效显著，但也有一定的禁忌和副作用，不宜长期大量使用，应在医生指导下使用，以免引起不良反应。