按摩作为一种传统的养生方式，在美容减肥领域也有着广泛的应用。按摩减肥是利用按摩手法刺激皮肤和脂肪组织，促进血液循环、增加新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。
按摩减肥的原理是通过按摩手法刺激脂肪组织，促进脂肪分解和代谢，加速血液循环，从而达到减肥的效果。按摩可以促进体内淋巴液的循环，加速脂肪的分解和代谢，有助于改善皮肤松弛和局部脂肪堆积的问题。
然而，按摩减肥并非一蹴而就的，需要长期坚持才能看到效果。同时，按摩减肥的效果也因人而异，有些人可能会看到明显的效果，而有些人则效果不佳。此外，按摩减肥也需要配合合理的饮食和运动，才能达到更好的效果。
另外，按摩减肥也有一些注意事项。首先，选择合适的按摩手法和按摩部位非常重要，不同的按摩手法和部位对减肥效果会有所影响。其次，按摩力度要适中，过度的按摩可能会导致皮肤受损和瘀血。最后，按摩减肥并不适合所有人，对于一些患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，应该避免进行按摩减肥。
综上所述，按摩减肥在一定程度上是靠谱的，但其效果因人而异，需要长期坚持，并且需要注意选择合适的按摩手法和部位，避免过度按摩。同时，按摩减肥并非适合所有人，有些人群需要慎重选择或避免进行按摩减肥。
如果你打算尝试按摩减肥，建议先咨询专业的美容师或医生，了解自己的身体状况和适合的按摩方式，以免造成不必要的伤害。