乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现及治疗对提高治愈率至关重要。
女性可以通过定期的自我检查来发现乳腺癌的早期症状。下面介绍一种简单的自测方法：
1. 触摸乳房：用手指轻轻触摸乳房，注意是否感觉到任何肿块或硬块。
2. 观察乳房外观：检查乳房外观是否有异常变化，如乳头凹陷、乳晕变形等。
3. 注意分泌物：关注乳头是否有异常分泌物，如出血、脓液等。
4. 进行月经周期自测：女性在月经周期的不同阶段可能会感觉到乳房的不同症状，注意观察是否有异常。
如果发现任何异常，应及时就医进行进一步检查。
总之，通过一分钟的简单自测，女性可以及早发现乳腺癌可能的症状，从而及时采取措施进行治疗。
同时，定期的乳腺癌筛查也是预防乳腺癌的重要手段之一，建议女性定期接受医生的乳腺检查。
请注意，自我检查虽然可以帮助发现乳腺癌的早期症状，但并不能替代专业的乳腺检查，如果有任何疑问或发现异常，务必及时就医。