1. 传教士式：这是备孕中最常见的姿势之一，两位伴侣面对面，男性位于上方。这种姿势可以帮助精子更容易到达子宫颈。
2. 侧卧式：女性侧卧，男性背后并贴近女性。这种姿势可以使阴茎更深入阴道，有助于精子更快速地进入子宫。
3. 躺卧式：女性平躺在床上，男性位于上方。这种姿势是一个简单而舒适的姿势，有助于精子容易进入子宫。
4. 俯卧式：女性趴在床上或枕头上，男性从后面进入。这个姿势有助于精子更接近子宫颈。
5. 女上位：女性位于上方，男性位于下方。这个姿势可以让精子更接近子宫颈。
选择适合的姿势并结合放松心情、调节作息时间等多方面的因素，可以提高受孕机会。同时，及时就医，保持身体健康也是备孕的重要一环。