1. 营养均衡：保证膳食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质，例如多摄入富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、动物肝脏等。
2. 控制体重：过重或过轻都可能影响生育能力，保持适当的体重有助于提高怀孕机率。
3. 管理压力：压力会影响身体激素的平衡，学习有效的压力管理技巧对怀孕有帮助。
4. 规律运动：适量的运动可以提高身体免疫力和新陈代谢，有助于提高怀孕率。
5. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会对生育造成负面影响，要尽量远离这些不良习惯。
6. 定期体检：定期体检可以及时发现身体问题，保持身体健康。
7. 规律作息：良好的作息习惯对身体恢复和调整都非常重要，尽量保持规律的作息时间。
8. 中医调理：可以考虑咨询中医师，根据个人体质进行中医调理，促进身体的平衡。
9. 避免环境污染：尽量减少接触有害化学物质和环境污染，保护好自己的身体。
10. 爱心交流：与伴侣之间的沟通和理解非常重要，共同面对生育问题，增加怀孕的可能性。