天麻，又名岩天麻、浮山天麻，是一种中草药。其味苦、辛，性平。在中医养生领域中，天麻被用于清热解毒、祛风定痉、理气止痛的功效。
天麻常用于治疗头痛、眩晕、中风后遗症等症状。但是，在服用天麻时必须注意正确的吃法和用量，以免产生不良反应或影响疗效。
下面是关于天麻的正确吃法：
1. 可选用天麻片、天麻颗粒等市售中药制剂，按照说明书的剂量服用。
2. 天麻粉末也可用于冲泡，每次可取适量天麻粉，用温水冲泡服用。
3. 天麻也可以煎汤服用，建议在医师指导下使用，并按照其开具的处方剂量进行服用。
4. 注意天麻的用量，避免过量。一般情况下，成人每次服用天麻的剂量不宜超过10克。
5. 天麻不宜与茶同时冲泡，以免影响药效。最好在饭后服用，有助于药效的吸收。
请注意，以上建议仅供参考，具体用法用量还应根据个人体质和病情来调整。最好在中医医师的指导下使用天麻，避免出现不良反应。
总的来说，天麻在中医养生中具有一定的功效，但必须注意正确的吃法和用量。保持适量、适时的服用，才能达到最佳的效果，同时也要注意遵医嘱，避免出现不良反应。