哥本哈根减肥法食谱主要以高蛋白、高纤维的食物为主，限制碳水化合物和脂肪的摄入。这一减肥法通常持续13天，每天都有具体的食谱安排。
早餐：每天的早餐都是一杯黑咖啡或者无糖茶，加一片全麦面包或一片瘦火腿或低脂奶酪。
午餐：午餐有一些变化，可以是熟鸡蛋一个、胡萝卜一个和一片奶酪，或是一罐金枪鱼拌生菜。
晚餐：晚餐比午餐的选择更多一些，可以选择不加调味的熟鸡蛋两个和番茄或生菜沙拉，或是少许煮熟的肉和生菜沙拉。
注意事项：哥本哈根减肥法严格限制食物的摄入，因此在进行减肥期间，需要多补充水分，同时避免高强度的运动。此外，持续时间不宜超过13天。
需要注意的是，由于哥本哈根减肥法的严格性和短期性，不适合长期坚持。在尝试之前，建议咨询营养师或医生的建议，以确保不会影响健康。