三阴交的位置与功效

三阴交是中医学经络穴位之一。它位于人体内侧踝上方四横指。

三阴交的主要功效之一是调节月经。在中医理论中，三阴交是调理女性月经的重要穴位，可以缓解经期不适、调节月经周期。

三阴交还具有益气补血、调理脾肾、滋养生殖系统的作用。在中医养生中，经常按摩三阴交可以帮助调理这些脏腑功能，促进身体的健康。

按摩三阴交的方法：在躺着或坐着的姿势下，双手交替按摩三阴交位于踝骨内侧上方约四个手指处的位置，每次约10分钟，可以每天进行。

需要注意的是，如果有特殊疾病或怀孕的情况，按摩前最好咨询中医医师。