在喉咙痛的时候，应该避免食用过热或过冷的食物和饮料。这些温度极端的食物或饮料可能会刺激喉咙，加重疼痛。
辛辣食物也应该避免。辛辣的食物可能会导致炎症加剧，加重喉咙的不适。
酸性食物如柑橘类水果（比如柠檬、橙子）、番茄和醋等也不宜多食。这些食物可能刺激喉咙，导致更多不适。
粗糙的食物，如坚果和脆脆的小食品也不宜食用。这些食物可能会造成刺激，并增加喉咙的不适。
除了避免以上食物外，需要注意保持充分的水分摄入。暖水、茶和温和的汤都有助于保持喉咙湿润。
此外，可以选择一些容易咽下且不刺激的食物，比如细软的面食、煮熟的蔬菜、水果泥和温和的饮品，如蜂蜜柠檬水等。
总的来说，喉咙痛时应避免食用刺激性、过于温热或过于刺激的食物，多饮水并选择容易咽下的柔软食物有助于缓解症状。同时，如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。