冬季天气寒冷，人们的抵抗力下降，常常会引发感冒。有些人感冒好了，但喉咙仍然不舒服。那么感冒喉咙痛吃什么可以缓解呢？下面让我们一起了解一下。
1、生姜
生姜具有抗炎和镇痛的作用，可以有效缓解喉咙痛。可以使用生姜泡水喝，或者将生姜切成薄片加入热水中冲泡成姜茶。
2、橄榄
每天可以取一枚新鲜橄榄，用开水冲泡饮用。如果扁桃体发炎或嗓子嘶哑比较严重，可以加少量食盐一起饮用。此外，还可以将鲜橄榄放入绿茶中冲泡饮用，也可以搭配少量蜂蜜。
3、热茶
绿茶、乌龙茶和红茶中含有很多抗氧化剂，能够缓解肺部阻塞感。在热茶中加入蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。
4、葡萄
葡萄有助于补血和滋补肝肾，生津止渴。可以直接食用，或者搅碎成汁加蜂蜜煎成膏状，用开水冲服。
5、石榴
石榴的煎汁可以治疗喉咙痛。将一个石榴切成适当大小和400克水一起煮沸，再煮约30分钟，可以用煎汁漱口。石榴皮和石榴叶也可以用来治疗喉咙痛。
6、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特作用。可以将甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再将生姜榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加入白糖或蜂蜜，拌匀后冲入温开水饮用，每天三次，连续服用两天，可以清热解毒、祛寒预防感冒。
7、梨子
梨子含水量丰富，口感甜脆，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。无论是生食、炖煮还是与蜂蜜熬膏，都能有效缓解干咳、老年咳嗽以及小孩支气管炎等不适。
8、金橘
金橘富含维生素A、B1、B2、C以及钙等营养物质，可以有效消除喉咙发炎。
9、大蒜
大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌，可以缓解喉咙痛。当感觉喉咙痒的时候，可以立即吃一些蒜瓣，吮吸5至10分钟。
10、鸡汤
鸡汤作为治疗感冒的古老家庭秘方，可以缓解喉咙疼痛。鸡汤中的钠具有消炎作用，喝下去后可以立刻感受到缓解。
11、罗汉果
罗汉果可以缓解秋燥引起的喉咙疼痛。上班族可以将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶喝。当咽喉有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，将罗汉果1个和去皮去核切碎的雪梨1个一起放入锅中，加适量水煎煮30分钟即可。需要注意的是，罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
12、燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，并且富含蛋白质，能够增加饱腹感。可以加入香蕉或蜂蜜一起食用，可以缓解喉咙疼痛。
13、荸荠
荸荠口感甜脆，营养独特，不仅可做菜肴食用，也可以生吃作为水果。适度食用荸荠有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同熬汤，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。
14、棉花糖
虽然缺乏有力的证据表明棉花糖是有效的，但是药蜀葵中的树液被用来治疗咳嗽、感冒和咽喉疼痛已经有很长的历史。尽管名字中的棉花糖和治疗咽喉疼痛并没有直接的联系，但确实具有缓解咽喉疼痛的功效。
15、罗汉果花茶
罗汉果泡茶可以缓解喉咙疼痛。除了罗汉果，罗汉果花也具有润喉的功效，而且具有浓郁的香味。可以将罗汉果花用热水泡茶，非常香甜。平日里可以使用罗汉果花泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑以及上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
16、柿子
柿子被称为“神仙果实”，可以润肺止咳、化痰软坚。特别是生食柿子，有助于改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。而红软熟透的柿子，可以缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
17、甘草
甘草根的煎汁可以治疗发炎和疼痛。对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效。用6克甘草加400克水煎，煎到剩下一半量，除去渣滓后分成3等份。每次含少量在口中，先漱口，然后慢慢吞下。
相信通过阅读以上内容，大家对于感冒喉咙痛时要吃什么有了更好的了解。希望以上信息对大家有所帮助。