石榴籽其实是可以吃的，而且富含营养。石榴籽是富含纤维、维生素C和抗氧化物质的一部分，这些都对身体非常有益。
在吃石榴时，如果您不介意口感的话，可以尝试吃下石榴籽，不必太过纠结于是否吃下籽会对健康造成影响。
当然，如果您对石榴籽的硬度或者口感不太满意，也可以选择不吃石榴籽，而只食用石榴果粒部分。
需要提醒的是，对于一些消化系统较为脆弱或者有消化系统问题的人群，最好不要吃下石榴籽。因为石榴籽的硬度相对较大，有可能对胃肠道产生一定的刺激。
在食用石榴时，如果您选择吃下石榴籽，建议嚼碎后再吞咽，这样可以有助于更好地消化石榴籽。
总的来说，石榴籽是可以吃的，而且含有丰富的营养物质。但是，如果您对石榴籽的口感或者消化系统有所担忧，完全可以只食用石榴果粒部分。
另外，在购买石榴时，建议挑选果实饱满、色泽鲜艳的石榴，并在清洗后将石榴片开来，挑选质地饱满、籽粒饱满的果粒来食用，这样可以更好地享受石榴的美味。