番茄红素是一种类胡萝卜素，是番茄中的天然色素，也是一种强大的抗氧化剂。它被认为对人体健康非常有益。
大多数研究表明，适量摄入番茄红素对健康有益。然而，长期高剂量的摄入可能会引起一些副作用。
长期大量的番茄红素摄入可能会导致胃肠道不适，如恶心、呕吐和腹泻。因此，摄入番茄红素时应该遵循适量原则。
此外，某些人对番茄红素过敏，可能会出现过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒等症状。对于存在过敏体质的人群，应慎重摄入番茄红素。
另外，虽然番茄红素是一种天然的抗氧化剂，但是长期高剂量摄入也可能对身体造成一定的负担，甚至影响肝脏功能。因此，在补充番茄红素时应该注意剂量。
总之，番茄红素是一种非常有益的营养素，但是长期高剂量摄入可能会引起副作用，因此在补充时应该慎重，并遵循适量原则。对于存在过敏体质或肝脏问题的人群，更应咨询医生建议。
要保持健康，一个均衡的饮食和适量的番茄红素摄入是非常重要的。