气短是一种常见的症状，可能是由于多种疾病引起的，如心肺疾病、贫血、慢性阻塞性肺疾病等。如果突然出现气短症状应立即就医，尤其是伴有胸痛、咳血等情况。
在平时的饮食养生中，可以通过调理饮食来改善气短的情况。一些药膳食材对改善气短有一定效果，如何制作药膳可以通过咨询专业中医进行。
有些食物具有益气补血的作用，适当食用对改善气短有帮助，如当归、黄芪、山药等。同时，避免生冷油腻食物，尽量以清淡易消化的食物为主。适当补充富含铁、蛋白质丰富的食物也有助于改善贫血引起的气短。
除了饮食调理，适当的运动也对缓解气短有帮助。可选择适合自己的轻度有氧运动，如散步、太极气功等，加强肺部功能。
最重要的是，对于明显气短的情况，建议及时就医，通过医生的评估，明确病因，开具合适的药物治疗方案，不要自行服用药物。