乳糖不耐受是一种消化问题，主要是由于乳糖酶的缺乏或功能不全导致。乳糖酶是一种能够将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖的酶，如果身体没有足够的乳糖酶，就无法消化乳糖。乳糖不耐受通常分为原发性和继发性两种类型。
原发性乳糖不耐受是指由于乳糖酶活性的遗传缺陷导致的。这种乳糖不耐受通常在婴儿期或儿童期就会出现。继发性乳糖不耐受则是由其他健康问题引起的，例如肠道感染、肠道疾病或药物使用等。
乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹痛、腹泻和嗳气等消化不良症状。这些症状通常在饮用或摄入含乳糖食物后出现，持续数小时至数天不等。
乳糖不耐受几个月出现的时间取决于具体发病原因。原发性乳糖不耐受一般从婴儿期就会出现，而继发性乳糖不耐受则会在引发它的健康问题发生后数月内出现。
针对乳糖不耐受的患者，养生建议如下：
1. 避免或限制乳制品的摄入。乳制品是主要的乳糖来源，如牛奶、酸奶和奶酪等。可以选择乳糖低或无乳糖的替代品。
2. 注意饮食平衡。除了乳制品，一些其他食物也含有乳糖，如巧克力、冰淇淋和糖果等。在饮食中要注意搭配，保持营养均衡。
3. 尝试乳糖酶补充剂。乳糖酶补充剂可以帮助消化乳糖，减少症状的出现。在使用之前，建议咨询医生或专业人士的意见。
4. 寻找替代性食材。如果不能摄入乳糖，可以寻找其他食材来替代，如大豆制品、豆浆和植物奶等。
5. 留意食物标签。购买食物时仔细阅读食物标签，注意是否含有乳糖或乳制品成分。
总之，乳糖不耐受是一种常见的消化问题，它可能在生理或疾病原因下出现。针对乳糖不耐受的患者，合理调整饮食，注意选择食物，可以减少症状的出现。