1. 姜：生姜是一种温性食物，可以驱寒散寒，促进血液循环，有助于缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞和疼痛。
2. 蒜：蒜具有抗菌和抗病毒的作用，适量食用可以帮助身体抵抗病毒，缓解风寒感冒的症状。
3. 青椒：青椒富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解感冒症状，可以加速康复。
4. 香菜：香菜有温暖身体的作用，适量食用可以有助于驱散寒气，缓解风寒感冒引起的不适。
5. 鸡汤：鸡汤中含有丰富的营养物质，如氨基酸和蛋白质，有助于增强体力，缓解风寒感冒的疲劳感。
6. 红糖姜茶：红糖姜茶是一种温暖的饮品，可以帮助促进血液循环，缓解风寒感冒引起的寒冷感。
7. 柠檬水：柠檬富含维生素C，具有抗氧化和抗病毒的作用，可以增强免疫力，有助于缓解风寒感冒症状。
8. 姜茶：姜茶是一种温热的饮品，有助于驱散寒气，缓解风寒感冒引起的寒冷感和不适。
9. 温热食物：风寒感冒患者可以多食用温热的食物，如热牛奶、热粥、姜汤等，可以帮助身体驱散寒气。
总的来说，风寒感冒患者在饮食上应以温性食物为主，避免生冷食物，多食用富含维生素C的食物，有助于缓解症状和加速康复。同时，多饮水也是风寒感冒康复过程中的重要饮食注意事项。