岔气是指由于声带和呼吸肌肉协调不良，导致气流受阻而发出的不规则声音，通常出现在说话或唱歌时。导致岔气的原因可能是急促的呼吸、情绪激动、用力说话或长时间使用嗓子等。
当出现岔气时，首先要保持镇定。尝试通过鼻子深呼吸，放慢呼吸节奏。接着可以尝试闭上眼睛，专注地吐气，慢慢地让声带和呼吸肌肉恢复正常。
如果岔气持续时间较长且无法缓解，可以尝试喝一小口温水或者用手按压喉部，有时这些方法可以帮助声带松弛。
预防岔气的方法包括保持良好的呼吸习惯，避免过度使用嗓子，保持情绪稳定，学会放松自己。通过规律的呼吸训练和声乐训练，也可以有效预防岔气的发生。
总之，岔气是一种常见现象，大多数情况下属于正常的生理现象。当出现岔气时，保持镇定并通过放松呼吸来缓解是最重要的。如果岔气持续且频繁，建议咨询专业医生或声乐老师寻求帮助，以了解更多针对个人情况的处理方法。