胃不好的人应该选择易消化的食物，避免刺激性食物，多食用以下食物来养胃：
1. 温和的谷类食物，如小米、南瓜、薏米等，可以帮助缓解胃部不适。
2. 温和易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鸡蛋、豆腐等，有助于提供必要的营养。
3. 温和的蔬菜，如胡萝卜、土豆、黄瓜等，富含维生素和纤维，有助于促进胃肠蠕动。
4. 温和的水果，如香蕉、苹果、梨等，可以提供维生素和矿物质，有助于缓解胃部不适。
5. 温和的粥类食物，如南瓜粥、莲子粥等，易消化且有助于补充水分。
此外，胃不好的人还应该注意饮食细节，少食多餐，避免暴饮暴食，慢咀嚼，不要过度辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的饮食习惯。
饮食对于胃部健康至关重要，选择合适的食物来养胃可以帮助缓解胃部不适，提高整体健康水平。