胃不好往往意味着胃黏膜受损，需要特别注意饮食习惯。选择柔软易消化、富含维生素与纤维的水果对缓解胃部不适有益。
1. 香蕉：香蕉是一种非常适合胃部不适的水果。它富含钾元素，有助于缓解胃部不适感，同时香蕉中的膳食纤维也能起到调理胃肠的作用。
2. 苹果：苹果中富含果胶和膳食纤维，可以帮助消化，减少肠胃对过多酸性物质的刺激，有助于缓解胃痛与胃灼热。
3. 梨：梨多汁、清脆，含有丰富的果胶和维生素，对胃痛、胃部不适具有缓解作用。梨还有清热生津的功效，能够补充胃部水分。
4. 番茄：番茄富含维生素C和矿物质，可以改善胃肠道功能，促进胃液分泌。但对于胃酸过多的人需慎食。
5. 红薯：红薯易消化且富含维生素，具有较好的养胃作用。蒸煮后的红薯味甘性平，对胃部有舒缓作用。
注意事项：胃不好的人在选择水果时，避免食用过酸、过甜或口感过硬的水果。另外，对于胃酸过多导致的胃部不适，应尽量少食用刺激性食品，饮食要清淡易消化。定期就医并遵医嘱调整饮食，是保护胃部健康的关键。
以上水果可以搭配其他胃部易消化的食材，制作成果汁或沙拉，增加营养的同时更容易被胃部吸收。与此同时，合理的生活作息、充足的休息、增加体育锻炼也是养护胃部健康的重要因素。