一岁到两岁是宝宝成长发育的关键时期，良好的饮食习惯对于他们的健康至关重要。
1. 早餐：
- 早餐应该提供宝宝所需的能量，可以包括：燕麦粥、蛋黄、面包、水果泥等。确保提供足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
2. 午餐：
- 午餐可以包括：蔬菜泥、土豆泥、鸡肉泥等。多样化的膳食可以确保宝宝获得各种营养。
3. 下午茶：
- 下午茶可以给宝宝提供一些小零食，如饼干、水果丁等。避免过多的糖分和添加剂。
4. 晚餐：
- 晚餐应该轻松易消化，可以包括：米粥、蔬菜汤、鱼肉泥等。晚餐后不宜让宝宝吃太多零食。
5. 饮水：
- 宝宝每天需要充足的水分。确保他们经常喝水，特别是在炎热的天气里。
给1到2岁宝宝准备食物时，要确保食材新鲜、卫生，避免添加过多盐和糖。同时，也要尽量避免给宝宝喂食过于油腻或刺激性的食物。
以上食谱仅供参考，家长们可以根据宝宝的口味和偏好进行调整，确保他们获得全面均衡的营养。如有任何不适或疑问，请及时咨询医生。
希望以上食谱能够帮助到您，让宝宝健康快乐地成长！