刺五加茶是一种以刺五加为主要原料制成的茶饮，被认为具有提神醒脑、增强免疫力等功效，因此备受人们青睐。
然而，过量饮用刺五加茶可能会导致一些副作用。首先，刺五加茶中含有一定的咖啡因成分，过量摄入可能会引发失眠、心悸等不适症状，尤其是在晚间饮用时需格外注意。
其次，刺五加茶具有一定的兴奋作用，长期饮用或过量饮用可能会导致心血管负担增加，对心脏健康造成不利影响。
此外，刺五加茶还可能对消化系统产生刺激作用，导致胃部不适、消化不良等症状，尤其是对于胃肠功能较弱的人群。
为了预防刺五加茶的副作用，首先要注意控制饮用量，不宜过量，尤其是在晚间避免饮用以免影响睡眠质量。
其次，选择合适的时间饮用刺五加茶，最好在白天或早晨，避免在睡前饮用。
另外，对于有心血管疾病、消化系统疾病等慢性疾病的人群，应在医生的建议下谨慎饮用刺五加茶，以免加重病情。
总的来说，刺五加茶作为一种养生茶饮，在适量的情况下具有一定的保健功效，但过量饮用可能会带来一些副作用，因此需谨慎选择饮用量和时间，避免出现不良反应。