1. 温和清洁：选用温和的洁面产品清洁面部，避免刺激皮肤，每天洗脸不超过两次。
2. 避免油腻食物：减少摄入油炸食物、甜食和高糖饮料，保持饮食清淡，有助于减少痤疮的发作。
3. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息有助于调节内分泌，改善皮肤状态。
4. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于排出体内毒素，促进新陈代谢，改善皮肤质地。
5. 使用合适的护肤品：选择不含刺激成分的护肤品，如水杨酸、透明质酸等，有助于舒缓皮肤炎症，改善痤疮。
6. 避免挤压：不要挤压痤疮，以免加重炎症，导致疤痕留下。
7. 寻求专业帮助：如果痤疮严重影响生活质量，建议及时就医，寻求皮肤科医生的专业建议和治疗。
8. 调整心态：保持乐观的心态，减少压力，有助于缓解痤疮。
9. 坚持护肤：持之以恒地进行护肤，耐心等待痤疮逐渐好转，同时注意预防复发。