怀孕期间，孕妇的身体免疫系统相对较弱，一旦感染病毒易引发感冒咳嗽等症状。但是，由于怀孕期间很多药物都不宜服用，因此食疗成为缓解不适的一种有效方式。
1. 水果：富含维生素C的水果如柑橘类（橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等有助于增强免疫力，缓解感冒咳嗽。此外，苹果和梨等含有丰富的纤维，有助于缓解咳嗽引起的不适。
2. 蔬菜：深色蔬菜如菠菜、胡萝卜、西兰花等富含抗氧化物质和维生素，有助于提高免疫力，加快康复速度。
3. 温热饮品：喝温热的水、姜茶、柠檬蜂蜜水等有助于缓解咳嗽，保持身体的水分平衡。
4. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和舒缓咳嗽的作用，孕妇可以适量食用蜂蜜加入温开水或混合在柠檬水中饮用。
5. 温和易消化的食物：避免食用油腻、辛辣的食物，选择清淡易消化的食物如粥、清汤面等，有助于保护胃肠道，减轻身体的负担。
孕妇在感冒咳嗽期间，除了食疗外，还需注意充足的休息，保持室内空气清新，避免接触烟尘等对身体有害的物质。若症状严重或持续时间较长，应及时就医。
总之，孕妇感冒咳嗽时可通过食疗来缓解不适，但选择食物时需注意食材的新鲜和卫生，避免食用生冷及不适宜的食物，以保障母婴健康。