肠胃湿热是中医中常见的一种体质失调状态，其症状多种多样。主要症状包括：
1. 消化不良：肠胃湿热者常常出现胃胀、腹泻、恶心、呕吐等消化不良症状。
2. 口干口渴：肠胃湿热导致口干口渴的感觉增加，严重时甚至会出现口舌生疮。
3. 大便异常：大便稀溏、黏腻，甚至带有血丝，是肠胃湿热的常见症状之一。
4. 小便异常：尿色发黄、尿频、尿急、尿痛是肠胃湿热的表现之一。
5. 舌苔厚腻：舌苔厚腻是肠胃湿热的典型表现之一，常常伴随口腔异味。
针对肠胃湿热的症状，我们可以采取以下调理方法：
1. 调整饮食：避免辛辣、油腻、生冷食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。
2. 增加水分摄入：多喝水有助于清除体内湿热，保持肠胃通畅。
3. 合理作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于减少湿热对身体的影响。
4. 草药调理：可选择适合自己体质的中药进行调理，如黄连、黄芩等有清热解毒作用的药物。
5. 中医调理：如拔罐、艾灸等中医调理方法也可以帮助清除体内湿热。
通过了解肠胃湿热的症状及调理方法，我们可以更好地保护自己的肠胃健康，提升生活质量。