湿热是中医术语，指体内湿气和热气过重，表现为身体不适。
湿热的主要症状包括口干苦涩、身体黏腻、大便黏滞、小便短赤、舌苔黄腻等。
调理湿热的方法可以从饮食上入手，如多食清淡易消化的食物，避免辛辣油腻和生冷食物。
适当的运动可以帮助体内湿热排出，如散步、瑜伽等。
中药调理是治疗湿热的主要手段，常用的药物有黄连、黄芩等，具有清热解毒的作用。
保持情绪稳定、作息规律也是调理湿热的重要因素。
季节变化时，特别是夏季，要注意避免湿热因素的侵袭，保持清爽干燥的环境。
总之，了解湿热的症状并采取适当的调理方法，有助于身体健康和养生。
如有严重湿热症状，建议及时就医，进行中医诊断和治疗。