沙苑子是中医常用的药材之一，其性味苦、微寒，归肺、肝经。传统上常用于清热解毒、利尿消肿。
有些人认为沙苑子泡水喝能够延缓射精时间，据说其有效成分能够调节生理功能，起到延时的作用。
然而，目前并没有足够的科学研究证实沙苑子能够延时。在中医养生中，选择药材时需要慎重，最好在医生的指导下使用，以避免不必要的风险。
延时不仅仅是一个生理问题，更多时候是心理因素和生活习惯的影响。良好的生活方式、合理的饮食、适当的运动以及心理调节都对延时有一定的帮助。
因此，如果你想改善延时问题，建议你首先从调整生活方式入手，可以通过饮食调理、适量运动、心理放松等方式来改善状况。
总的来说，沙苑子泡水喝可能并不能有效延时，而且使用药材需谨慎。维持良好的生活习惯和心态才是延时的长久之道。