长期失眠对老年人的健康会产生严重影响，因此需要及时治疗。
首先，老年人应保持良好的睡眠习惯。固定的睡眠时间和睡前放松的活动可以帮助调整生物钟，提高睡眠质量。
其次，注意饮食。避免晚餐过于油腻或者过量，也不宜过饱过饥，可以适量摄入一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。
进行适当的运动也有助于改善睡眠质量。老年人可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
建立良好的睡眠环境也是重要的。保持安静、舒适的睡眠环境，保持室温适宜，避免光线和噪音的干扰。
对于一些轻度失眠的老年人，可以尝试一些自然疗法，如芳香疗法、音乐疗法等。但对于长期失眠严重影响生活的老年人，应及时就医，接受专业的治疗。
在治疗失眠的过程中，老年人还应注意心理调节，保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。
总的来说，治疗老年人长期失眠需要综合考虑生活习惯、饮食、运动等多个方面，并在医生的指导下进行。
通过以上方法，可以有效改善老年人长期失眠问题，提高生活质量。但在治疗过程中，需要持之以恒，耐心等待改善的效果。