1. 保持水分摄入：身体皮肤干燥的一个主要原因是缺乏足够的水分。因此，每天要确保充足的水分摄入量，建议每天至少饮用8杯水。
2. 使用保湿霜：选择含有滋润成分的保湿霜，如植物油、玻尿酸等，定期涂抹在身体干燥的部位，特别是洗澡后，皮肤还未完全干燥时。
3. 避免热水浴：热水会剥夺皮肤的天然保湿层，导致皮肤更加干燥。因此，建议使用温水洗澡，并尽量减少洗澡时间，以保持皮肤水分。
4. 补充营养：身体缺乏维生素A、维生素C、维生素E等营养素也会导致皮肤干燥。可以通过多食用新鲜水果、蔬菜、坚果等方式来增加这些营养素的摄入。
5. 睡眠充足：充足的睡眠有助于身体细胞的修复和新陈代谢的正常运作，从而促进皮肤的健康。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。
6. 注意饮食习惯：尽量减少摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、辛辣食物等，这些食物会加重皮肤干燥的问题。
7. 使用加湿器：在干燥的季节或者干燥的环境中，使用加湿器可以增加空气中的湿度，有助于保持皮肤的水分。
8. 穿着适合的衣物：选择柔软、透气的衣物，避免穿着粗糙的材质，以免刺激皮肤，加重干燥的问题。
9. 避免频繁洗手：频繁洗手会去除皮肤的天然保护层，导致皮肤更加干燥。在必要时使用护手霜来保护双手。
10. 寻求医生建议：如果以上方法无法缓解皮肤干燥的问题，建议及时咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗建议。
综上所述，通过保持充足的水分摄入、使用保湿霜、注意饮食习惯等方法，可以有效缓解身体皮肤干燥的问题，保持健康水润的肌肤。