暴躁症，又称情绪失控症，是一种常见的心理健康问题，其不仅影响着个体的心理健康，也会对身体健康造成严重影响。
长期暴躁情绪会导致身体激素失调，增加心脏病、高血压等心血管疾病的风险。
暴躁情绪还会影响免疫系统功能，降低身体对疾病的抵抗力，易患感冒、流感等疾病。
应对暴躁症的有效方法包括学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等放松技巧，以及寻求心理咨询师的帮助。
饮食上，建议多摄入富含镁、维生素B等有助于缓解焦虑情绪的食物，如坚果、绿叶蔬菜等。
运动也是缓解暴躁情绪的有效方式，适当的有氧运动可以释放身体内的压力，提升心情。
此外，良好的睡眠习惯也对缓解暴躁情绪至关重要，每晚保持充足的睡眠时间，有助于维持身心健康。
总之，暴躁症对健康的影响不可忽视，但通过有效的应对方法，可以帮助个体更好地管理情绪，保持身心健康。