焦躁症是一种常见的心理健康问题，其表现形式多种多样。首先，焦躁症患者常常感到心烦意乱，无法集中注意力，容易分散注意力。他们可能会变得易怒，对周围的事物过于敏感，情绪波动较大。
除此之外，焦躁症还常伴随着身体上的不适感。比如，他们可能会出现头痛、胃痛、肌肉紧张等症状。长期处于焦躁状态还会对身体健康造成一定的影响，增加患上心血管疾病、消化系统问题等风险。
应对焦躁症，首先需要进行情绪管理。通过学习放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以有效缓解焦躁情绪。同时，建立良好的生活习惯，保持规律的作息和饮食，有助于维持身心健康。
此外，寻求专业的心理咨询和治疗也是重要的一步。心理医生可以帮助患者分析问题根源，制定个性化的应对方案，通过心理疏导和治疗帮助患者逐渐恢复平衡心态。
总之，焦躁症是一种常见但需要重视的心理健康问题。通过了解其表现及应对方法，可以更好地帮助自己或他人应对焦躁情绪，保持身心健康。