小伸筋草的功效之一是增强免疫力。它含有丰富的多糖、黄酮类物质和微量元素，能够提高人体免疫系统的功能，增强抵抗力，预防感冒等疾病。
此外，小伸筋草还具有补气养血、益气固表的功效。在中医养生中，常用于调理虚弱体质、气血不足的人群，可以改善气色、增强体力。
小伸筋草还有助于促进消化。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，能够刺激胃液分泌，增加食欲，帮助消化食物，缓解消化不良等问题。
除此之外，小伸筋草还有抗疲劳、延缓衰老、清热解毒等功效。它是一种理想的养生药材，可以通过煎煮、泡水等方式服用，调理身体，保持健康。
然而，使用小伸筋草时也需注意适量。过量服用可能会引起不良反应，如胃肠不适、头晕等症状。因此，在使用前最好咨询医生或中医师的建议，确保安全有效地使用。
综上所述，小伸筋草作为一种常见的中草药，具有多种功效与作用，适量使用可以增强免疫力、促进消化、延缓衰老等，是中医养生中重要的药材之一。但在使用时需注意适量，避免不良反应的发生。