陈皮，是晒干的橘子或柑橘果皮。在中医养生中，陈皮被广泛应用于调理身体，具有许多益处。
首先，陈皮具有理气化湿的功效。在中医理论中，湿邪是导致人体不适的主要因素之一，而陈皮能够帮助身体排除湿气，促进消化，缓解胃肠不适。
其次，陈皮有化痰止咳的作用。橘皮中含有挥发油和柠檬酸，这些成分能够促进呼吸道分泌物的排出，减轻咳嗽、喉咙痛等症状。
此外，陈皮还具有行气止痛的功效。它可以舒缓肌肉和神经，减轻疼痛感，对于头痛、胸闷、腹痛等症状有一定的缓解作用。
然而，尽管陈皮有诸多功效，但也有一些禁忌需要注意。
首先，陈皮性温，容易上火，因此火旺体质的人要慎用，以免加重体内火气。
其次，陈皮具有收敛作用，因此脾胃虚寒、脾胃湿寒的人最好不要过量食用，以免影响消化功能。
另外，孕妇、幼儿以及体质虚弱的人群在使用陈皮时要慎重，最好在医生指导下使用，以免引起不良反应。
综上所述，陈皮作为一种常用的中药材，在中医养生中具有重要地位。但在使用时，需根据自身体质和医生建议，避免出现不良反应。