茯苓，又称白茯苓、白鲜茯苓，是一种常见的中药材。其主要功效之一是利尿消肿。茯苓能够增加肾脏的排尿量，有助于排出体内多余的水分和毒素，从而减轻水肿症状。
茯苓还具有调节免疫功能的作用。它可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
另外，茯苓还有调节血糖和血脂的功效。它能够降低血糖和血脂的含量，有助于预防和控制糖尿病、高血压等慢性疾病。
茯苓还被用于美容养生。它含有丰富的维生素和微量元素，对皮肤有滋润和美白的作用，能够延缓皮肤衰老，保持皮肤健康。
此外，茯苓还有调节情绪、改善睡眠质量的功效。它能够缓解焦虑、抑郁等不良情绪，帮助人们放松心情，促进睡眠。
总的来说，茯苓是一种非常有益的中药材，具有多种功效与作用。在日常生活中适量食用茯苓，有助于保持身体健康和提高生活质量。