1. 补充营养：海参富含蛋白质、多种氨基酸、微量元素等营养成分，对于增强体质、促进生长发育具有重要作用。
2. 润肠通便：海参中的胶质成分有助于润滑肠道，促进排便，缓解便秘问题。
3. 降血压：海参中的多肽物质可以调节血管张力，有利于降低血压，预防心血管疾病。
4. 补血养血：海参含有丰富的铁元素，有助于补充血红蛋白，改善贫血状况。
5. 润肺止咳：海参具有滋阴润燥的作用，适合用于治疗肺燥引起的干咳等症状。
6. 养颜美容：海参中的胶原蛋白等成分有助于保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老，使肌肤更加紧致光滑。
7. 提高免疫力：海参中的多糖类物质对免疫系统具有调节作用，可以增强机体的抵抗力。
8. 改善睡眠：海参中的微量元素有助于神经系统的调节，有利于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
9. 促进伤口愈合：海参中的活性物质有助于促进组织生长和修复，加快伤口愈合速度。
10. 增强记忆力：海参中的磷元素是构成脑细胞的重要成分之一，有助于提高记忆力和学习能力。