1. 饮食调理：合理饮食对延缓白发生成至关重要。建议摄入富含维生素B、维生素C、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、水果和蔬菜等。此外，多食用黑芝麻、黑豆等食物也有助于防止白发生成。
2. 中医调理：中医认为白发与肾精不足、肝火旺盛等有关。因此，可以通过中医药物调理身体，如服用当归、黄芪等中药，调节身体的阴阳平衡，从而延缓白发生成。
3. 避免过度焦虑：情绪紧张、过度焦虑也是导致白发生成的一个重要原因。因此，要保持心情舒畅，避免长时间的紧张工作和生活状态。
4. 科学作息：合理的作息时间对延缓白发生成也有帮助。保持充足的睡眠时间，每天适当的运动，有助于改善身体的代谢和血液循环，减少白发生成的可能性。
5. 外部护理：正确的头发护理也能帮助延缓白发生成。选择温和的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的化学染发剂，定期进行头皮按摩和护理。
6. 医学治疗：对于已经出现大面积白发的人群，可以考虑进行医学治疗，如激光治疗、植发等方法，帮助恢复头发的黑色素，减少白发数量。
综上所述，少白头的治疗方法包括饮食调理、中医调理、情绪调节、科学作息、外部护理以及医学治疗等多种途径。人们可以根据自身情况选择合适的方法，延缓白发生成，保持健康的头发状态。
最后，建议在治疗少白头的过程中，保持耐心和坚持，因为白发的生成是一个逐渐积累的过程，需要长期的调理和保养。