土茯苓，又名地茯苓，是一种常见的中药材，具有多种养生功效。
1. 改善消化：土茯苓能够增强胃肠蠕动，促进消化，有助于缓解消化不良、食欲不振等问题。
2. 清热解毒：土茯苓具有清热解毒的作用，可用于治疗热病、痢疾、痈肿等症状。
3. 补脾胃：土茯苓能够补益脾胃，增强消化功能，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。
4. 滋阴润肺：土茯苓具有滋阴润肺的功效，可用于治疗干咳、咽干等症状。
土茯苓的吃法多样，可以煮汤、炖鸡、炖猪骨等，也可以与其他药材搭配使用。
需要注意的是，服用土茯苓时应按照医嘱和药品说明书指导，不宜过量，以免引起不良反应。另外，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有特定疾病的人群，应在医生指导下使用。
综上所述，土茯苓是一种具有多种功效与作用的中药材，适合用于调理身体、增强免疫力。在食用时应注意适量，并遵循医嘱，以确保安全有效。