1. 清洁皮肤：保持皮肤清洁是治疗青春痘的第一步。建议使用温和的洁面产品清洁面部，每天早晚各一次。选择不含刺激性成分的洗面奶，避免揉搓皮肤过度。
2. 规律生活：保持规律的作息时间对于改善青春痘有很大帮助。充足的睡眠和良好的生活习惯有助于减少身体内分泌失调，减轻青春痘的发作。
3. 饮食调整：合理饮食也是治疗青春痘的关键之一。建议减少油腻、辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜水果的供给，保持肠胃通畅。
4. 注意防晒：适当的阳光可以促进维生素D的合成，但过度暴晒会加重青春痘症状。外出时记得涂抹适量的防晒霜，选择不堵塞毛孔的产品。
5. 避免挤压：虽然青春痘很讨厌，但挤压只会使情况更糟。挤压会导致细菌感染，留下疤痕和色素沉着。建议使用含有水杨酸或苯甲酸的药膏，局部涂抹于青春痘处。
6. 寻求专业帮助：如果青春痘情况严重影响生活质量，建议及时就医。皮肤科医生可以根据个人情况制定针对性的治疗方案，如局部激光、光动力疗法等。
7. 心理调适：青春期本身就是一个身心发育的阶段，青春痘只是其中一部分。建议青少年保持乐观的心态，不要过分在意外表，培养健康的自信心。
8. 坚持治疗：治疗青春痘是一个持续的过程，需要坚持不懈。选择适合自己的治疗方法，并严格执行，才能取得满意的效果。