青春痘和痤疮是由于皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞并发炎而引起的皮肤问题。它们常常出现在青少年时期，但也有成年人发生。
治疗青春痘痤疮的方法有很多种，其中包括外部护理和内部调理两个方面。
外部护理包括：
1. 温和洁面：选择适合自己肤质的洁面产品，每天定时清洁面部，避免用力搓揉皮肤。
2. 使用控油产品：选择含有控油成分的乳液或面霜，帮助控制皮脂分泌。
3. 避免刺激性化妆品：尽量选择温和无刺激的化妆品，避免使用过多油脂成分的产品。
4. 规律清洁枕头和毛巾：经常更换清洁枕头套和毛巾，避免细菌滋生。
内部调理包括：
1. 饮食调理：避免食用过多油脂和高糖食品，多摄入蔬菜水果和清淡食物，保持肠道健康。
2. 控制压力：学会有效的压力释放方法，保持心情舒畅。
3. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，有助于皮肤修复和新陈代谢。
4. 活动锻炼：适量的运动有助于排汗和促进血液循环，有利于皮肤健康。
总的来说，治疗青春痘痤疮需要综合外部护理和内部调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯对改善皮肤问题至关重要。同时，如有需要，建议咨询专业医生进行个性化的治疗方案。