1. 孕期饮食：在怀孕初期，营养摄入对胎儿发育至关重要。准妈妈应确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类和瘦肉。同时，避免生鱼、生肉和生蛋等生冷食物，以及咖啡因和酒精。
2. 注意休息：怀孕初期，准妈妈可能会感到疲倦和乏力，这是正常的生理反应。因此，要保证充足的睡眠，每晚至少7-8小时，并在白天适当休息。避免长时间站立或坐着，可以适当进行散步或进行轻柔的瑜伽。
3. 心理健康：怀孕期间的情绪波动是正常的，但长期的焦虑或抑郁可能会影响胎儿的健康。准妈妈可以通过与家人和朋友交流、参加产前课程或寻求心理咨询等方式来减轻压力，保持积极乐观的心态。
4. 避免接触有害物质：在怀孕初期，胚胎的器官发育正在进行，因此要尽量避免接触有害物质，如化学清洁剂、油漆、农药等。如果需要接触这些物质，应戴上手套，并保持通风良好的环境。
5. 定期产检：怀孕初期，定期产检是非常重要的，可以确保母体和胎儿的健康状况。准妈妈应按照医生的建议进行产前检查和血液检测，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
6. 建立良好的生活习惯：怀孕初期是建立健康生活习惯的重要时期。准妈妈应戒烟戒酒，远离二手烟和有害环境，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、注意饮食卫生等。
7. 咨询医生：如果准妈妈有任何不适或疑问，都应及时咨询医生。医生可以为准妈妈提供专业的建议和指导，帮助她度过健康的孕期。
怀孕是一段充满期待和希望的旅程，通过注意这些事项，准妈妈可以保持健康的身体和积极的心态，为宝宝的健康奠定良好的基础。