1. 增强免疫力：人参含有人参皂苷等活性成分，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。
2. 补益心脏：人参对心脏有很好的滋补作用，可以增强心脏功能，改善心血管系统，预防心血管疾病。
3. 提高体力：人参能够增加体力和耐力，对于疲劳、虚弱、乏力等症状有很好的缓解作用，是运动员和体力劳动者的良好补品。
4. 增强记忆力：人参对大脑有益，可以改善记忆力、提高智力，对于老年人预防老年性痴呆也有一定效果。
5. 抗衰老：人参具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老过程，保持皮肤的健康和青春。
6. 调节血糖：人参对血糖有一定的调节作用，可以降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
7. 提高免疫：人参含有多种微量元素和维生素，可以增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
8. 改善睡眠：人参对神经系统有调节作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪，改善睡眠质量，减少失眠。
9. 促进消化：人参可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，对于消化不良、食欲不振等有一定的改善作用。
10. 抗肿瘤：人参中的人参皂苷等成分具有一定的抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症的发生。