骑自行车减肥瘦哪里？这个问题的答案其实是全身都可以。骑自行车是一项有氧运动，可以有效燃烧全身脂肪。特别是对于腿部、臀部和腹部等部位，骑自行车有着明显的瘦身效果。
骑自行车主要靠腿部力量推动踏板，因此可以有效锻炼大腿前侧的肌肉（股四头肌）、小腿前侧的肌肉（比目鱼肌）以及臀部的肌肉（臀大肌）。长期坚持骑行可以让这些部位的肌肉更加结实，从而达到瘦身的效果。
此外，骑自行车还可以锻炼腰部和腹部的肌肉。在骑行过程中，为了保持平衡，身体会不断地左右摆动，这样可以有效地刺激腰部和腹部的肌肉，达到紧实的效果。
总的来说，骑自行车是一种既锻炼身体又能减肥瘦身的运动方式。通过坚持不懈地骑行，可以让身体各个部位的肌肉得到锻炼，帮助您塑造更加健康、匀称的体态。
当然，在骑自行车减肥过程中，还需要注意合理的饮食搭配和适量的休息。只有做到运动与饮食的平衡，才能达到最佳的减肥效果。