骑自行车是一项有氧运动，能够有效提高心肺功能，促进新陈代谢，有助于燃烧体内脂肪。
虽然骑自行车能够全身性地消耗卡路里，但要特别减肚子，需要注意饮食结构和锻炼方式。
在进行骑行时，保持适度的速度和持续时间，能够更好地刺激腹部肌肉，有助于塑造身体曲线。
此外，骑行时要保持正确的姿势，腹部要收紧，这样可以加强腹肌的锻炼，有利于减少腹部赘肉。
然而，单纯依靠骑自行车减肚子可能效果有限，还需要结合适当的核心训练和全身性运动。
最重要的是，要坚持骑行，并且与健康饮食相结合，才能达到减肚子的效果，同时保持身体健康。