怀孕初期即应开始补充DHA。早期的胚胎发育阶段，大脑和视觉系统的形成正处于关键时期，DHA是这一过程中必不可少的营养物质。
DHA的摄入对胎儿大脑和视觉系统的发育至关重要。适量的DHA能够提高胎儿智力和视觉功能的发育水平，降低儿童学习和行为障碍的风险。
孕晚期补充DHA也有益处。尽管孕晚期大脑和视觉系统的发育已经完成，但DHA仍然对婴儿出生后智力和视觉功能的发育具有重要影响。
总的来说，孕期DHA的补充应从怀孕早期开始，并持续至孕晚期和哺乳期。不过，具体的补充剂量应根据孕妇个体情况和医生建议进行调整。