高血压是指血压持续升高超过正常范围，严重时可能引发心脏病、脑血管疾病等严重后果。高血压危象指血压急剧升高，需要紧急处理以避免危及生命。
高血压危象的常见原因包括药物不合理使用、情绪激动、饮食不当等。症状可能包括头痛、胸闷、恶心、呕吐等，甚至可能导致昏迷。
预防高血压危象的关键在于日常生活的管理。建议通过健康的饮食习惯、适当的运动以及良好的心理状态来维持血压稳定。
中医养生认为，高血压的形成与肝火旺盛、肾虚等有关。中医强调平衡阴阳、调理脏腑，通过针灸、中药等方法调节体内的气血平衡，有助于预防和缓解高血压。
日常饮食中，建议减少高盐、高脂肪食物的摄入，多食新鲜蔬菜和水果，适当补充富含钾、镁等元素的食物。
定期监测血压，并根据医生建议正确使用降压药物，避免自行停药或随意更换药物剂量。
在发生高血压危象时，应立即就医，不要慌张，遵医嘱进行相应处理，如紧急降压、静心等。
总之，高血压危象是一种严重的健康事件，但通过科学的管理和中医养生的综合治疗，可以有效预防和控制，提升生活质量和健康水平。