排结石是一种常见的健康问题，经常会影响到人们的生活质量。除了医疗治疗外，适当的运动也被认为是促进结石排出的一种方式。
蹦跳作为一种简单而有效的运动方式，可以帮助促进结石排出。但是，蹦跳的时长和频率需要根据个体情况和医生建议来确定。
一般来说，蹦跳的时长应该逐渐增加，从每次几分钟到逐渐延长至10分钟以上。但是，过度蹦跳也可能对身体造成不利影响，因此需要适度控制。
蹦跳可以通过促进血液循环和增加身体代谢来帮助排结石，但在进行蹦跳时需要注意不要过度劳累，避免对关节和身体造成不良影响。
最好在医生的建议下，结合适当的饮食和其他运动方式，来帮助排结石和维护身体健康。
总之，适当的蹦跳可以作为促进结石排出的一种辅助方式，但具体时长和频率需要根据个体情况来确定，以避免不良影响。